집밥건강 건강스토리

바나나 모양의 생김새를 가지고 있으며 부드러운 식감과 특유의 향고 단맛이 있어 전세계인이 즐겨 먹는 견과류가 바로 캐슈넛인데요. 특히 혈중콜레스테롤 수치를 낮추어 성인병 예방과 낮은 칼로리로 체중감량 및 다이어트에 도움이 되는 식품으로 우리나라에서도 많은 사람들이 즐겨 드시는데요캐슈넛과 같은 견과류는 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 건 모두가 아는 사실인데요. 하지만 맛있다고 제한 없이 하루섭취량을 넘어 많은 양을 드셨을 경우 몸에 긍정적인 효능보다는 체중이 증가하는 등 부작용이 뒤따를 수 있어 섭취 시 주의가 필요한데요 이번 시간에는 전 세계적으로 사랑받고 있는 견과류 중 하나인 캐슈넛 효능에 대해 알아보고 부작용과 하루섭취량을 함께 살펴볼게요캐슈넛 효능[Cashew nut Effect]1. 탈모 예..

기온이 큰 폭으로 떨어지고 눈이 내리며 본격적인 겨울이 시작되었는데요. 낮아진 기온으로 인하여 신체가 적응하려고 하다 보니 많은 에너지를 소비하게 되고 일교차가 큰 날씨에 대비하지 못해 면역력이 떨어지고 쉽게 피로해지기 쉬운데요그래서 많은 사람들이 면역력 증진과 피로해소를 위해 건강기능식품 또는 의약품에 도움을 받아 건강하게 겨울철을 나려고 노력하는데요. 그중에서도 활성형 비타민에 섭취는 체내 흡수율을 높여 좀 더 빠르게 피로를 해소하는데 도움을 줄 수 있는데요활성형 비타민을 함유한 의약품이 시중에 많이 유통되고 있는데 그중에서도 대표적인 제품이 종근당 벤포벨 제품으로 다양한 제품 라인업을 갖추고 있어 연령과 몸 상태에 적합한 제품을 선택할 수 있는데요 이번 시간에는 벤포벨 라인업 중에서 현대인들 피로해..

요즘 마트를 가면 제철과일인 단감을 쉽게 볼 수 있는데요. 제철과일은 그 시기에 가장 적합한 온도와 습도 등 최적의 환경에서 자라 신선도, 당도, 영양가, 맛이 뛰어나 제철에 섭취하면 몸에 긍정적인 효능을 가져다줄 수 있는데요단감은 그 효능을 일찍이 인정받아 동의보감에서는 '심폐를 적셔주고 갈증을 멎게 하며 폐위와 심혈을 치료한다. 식욕을 돋우고 술의 열독을 풀며 위열을 내리고 입 마른 것을 멎게 한다'라고 기록되어 있을 정도인데요특히 단감은 달콤하고 상쾌한 맛을 지니고 있어 남녀노소 누구나 좋아하는데요. 하지만 보관이 까다롭고 보관 상태에 따라 금세 물러질 수 있어 올바른 보관법을 알고 있으며 오래도록 신선하게 즐길 수 있어요 이번 시간에는 제철과일 단감 효능에 대해 알아보고 부작용과 올바른 보관법 등..

생리통은 가임기 여성이라면 살면서 한 번쯤은 경험하게 되는데요. 가임기 여성의 자궁내막은 착상에 대비해 호르몬 분비에 따라 두꺼워지다가 임신이 되지 않으며 자궁내막이 탈락하면서 월경을 하게 되며 이때 월경 전후로 통증을 비롯한 다양한 증상이 나타나는 것을 생리통이라고 해요이러한 생리통의 증상을 완화하기 위해서는 비스테로이드성 소염진통제 성분을 함유한 의약품을 복용하며 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있는데요. 특히 녹십자에서 출시한 탁센 레이디는 생리통으로 통증 완화 효과는 물론 이뇨작용 효과를 가지고 있는  파마브롬산 성분을 함유하고 있어 생리통으로 생길 수 있는 부기를 빼는데 도움을 받을 수 있어요 이번 시간에는 생리통 증상을 완화하는 효과를 가지고 있는 탁센 레이디에 대해 알아보고 효과 및 부작용..

건강한 출산은 산모와 태아 모두에게 축복인데요. 하지만 최근에는 초산모 연령이 20년 전보다 높고 산모의 나이가 고령일수록 다운증후군, 에드워드 증후군 등 염색체 이상으로 기형을 가진 아기가 태어날 수 있어 전문의와 상의를 통해 태아 유전적 선별감사나 진단 검사를 받는 것을 권장하고 있는데요오늘 알아볼 에드워드 증후군은 염색체 21번이 3개인 학습장애인 다운증후군 다음으로 흔한게 발생하는 상염색이상 기형으로 여러 장기의 기형으로 정신지체 및 정신박약 등의 증상을 동반하는데요. 이번 시간에는 고령 임산부들에게 발생할 수 있는 에드워드 증후군에 대해 알아보고 기본정보와 특징 등을 함께 살펴볼게요상염색체이상 기형에드워드 증후군[Edward syndrome] 기본 정보사람에 염색체는 총 46개로 상염색체 22개..

흑염소는 영양소가 풍부하여 오랜 세월 보양식으로 섭취해 왔으며 출산 후, 혹은 갱년기, 병중병후 떨어진 기력을 보충하는데 도움을 줄 수 있으며 항산화 작용, 노화방지, 면역력 강화, 성장기 호르몬 생성 촉진, 기억력 향상, 당뇨병 예방 등 다양한 효능을 통해 많은 도움을 줄 수 있는데요하지만 본인에 몸 상태와 체질에 맞게 섭취를 해야지 기대했던 만큼 큰 효과를 볼 수 있지만 그렇지 않을 경우 효능보다는 부작용으로 고생하는 경우가 있을 수 있어 체질을 알고 복용하는 것이 중요한데요 이번 시간에는 흑염소 효능에 대해 알아보고 어떤 체질에 사람이 복용해야 부작용이 없는지 함께 살펴보도록 할게요흑염소 효능[Black goat Effect]1. 기력 회복검은 보약이라 불리며 기력을 회복하는 보양식으로 다양한 효능..

아침저녁으로 쌀쌀해지면서 면역력 관리에 비상이 걸렸는데요. 면역력이 저하되고 피곤해지면 입안이 하얗게 허는 구내염 등과 같은 입병이 쉽게 발생하기 쉬우며 우리는 흔히 "피곤해서 입이 헐었다", "입병이 났다"라고 하고 가볍게 여기고 방치하는 경우가 많은데요.하지만 증상이 2주 이상 지속되고 염증 부위가 커지며 위험해질 수 있고 원인과 종류에 따라 적절한 치료를 하지 않는다면 증상이 악화될 수 있어 입병이 났다면 의약품을 사용하거나 가까운 의료기관을 내원하여 적절한 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있는데요 이번 시간에는 가볍게 지나치기 쉬운 입병 종류에 대해 알아보고 원인도 같이 살펴볼게요입병 종류 및 원인1. 구내염구내염은 구강점막에 염증이 생기는 질환으로 구강 내 수포, 궤양이 생길 수 있으며 심한 경..

바깥바람이 쌀쌀해지면서 비염약 환자들에 고통은 이만저만이 아닌데요. 특히 지금처럼 날씨가 추워지면서 창문을 닫아두는 시간이 늘어나고 난방까지 하게 되면 산소농도가 떨어짐으로써 호흡량이 늘어나고 더불어 호흡기계 점막에 부담으로 이어져 비염 증상이 악화될 수 있는데요비염 대표 증상으로는 콧물, 재채기, 코 가려움, 혈관수축 등으로 인한 코막힘이 있는데 이러한 증상을 완화하는 성분으로는 항히스타민제와 비충혈제거제가 있는데요 이번 시간에는 이 성분들을 포함하고 있는 비염약 코메키나 캡슐에 대해 알아보고 효과 및 부작용과 가격 등을 함께 살펴볼게요비염약코메키나 캡슐[CO-MEKINA Cap.] 개요 정보📍출시 : 대웅제약 📍의약품 분류 : 일반의약품 📍성분 : 벨라돈나총아칼로이드, 카페인무수물, 글리시리진산..

물설사는 일상생활은 물론 경제활동에 악영향을 미치며 물설사로 인한 문제로 고민하는 이들이 많은데요. 설령 서비스업을 종사하는 직업군의 경우 언제 어느 시간에 손님이 올 수 있는 상황이 모르는 경우 급한 물설사로 인해 자리를 비우게 되면 단골손님을 놓치기 일쑤이고 매장 관리에 빈틈이 자주 생김으로써 매출의 악영향을 미치는 경우도 생길 수 있는데요이러한 악영향을 피하기 위해서는 물설사 원인을 파악하고 멈추는법을 적용하여 증상을 완화하여 일상생활은 물론 경제활동에 악영향을 해소해야 할 필요가 있는데요 이번 시간에는 물설사 원인에 대해 알아보고 물설사 멈추는법에 대해 함께 살펴보도록 할게요물설사 원인[Cause of diarrhea]1.과민성대장증후군 물설사의 원인은 다양하며 대표적으로 지목되는 원인은 과민성대..

부쩍 쌀쌀해진 날씨로 인하여 정맥순환장애와 하지정맥류와 같은 질환에 발병 위험이 커지고 재발 위험성이 높아지는데요대부분 많은 사람들이 증상이 심각하지 않아 정맥순환장애를 시간이 나아지겠지 하고 방치하는 경우가 많아 정맥순환이 원활하지 못해서 생기는 대표적인 질환 하지정맥류로 이어질 수 있는데요평소 정맥순환장애를 겪고 있다면 센시아와 같은 정맥순환개선제를 복용하여 콜라겐 합성을 촉진하여 정맥의 결합조직을 강화 정맥의 탄력을 향상하고 모세혈관 투과성 정상화 및 항산화 작용을 통해 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있어요 이번 시간에는 정맥순환개선제로 대표되는 동국제약 센시아에 대해 알아보고 효능 및 가격, 성분, 부작용 등을 함께 살펴볼게요정맥순환개선제센시아[Censia Tab.] 개요 정보📍출시 : 동국..