체리 효능 및 부작용 알아보기
천연수면제로 잘 알려진 체리는 비타민C, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨이 풍부하고 다른 과일에 비해 당이 적고 섬유질이 풍부하여 건강하게 먹을 수 있는 과일인데요 특히 천연수면제로 알려질 정도로 숙면에 도움이 되고 피부 건강과 항염증, 항암 작용 등 다양한 효능이 있어 우리 몸에 이로운 작용을 하는데 도움을 주는데요 체리 한 컵에는 98kcal, 단백질 2g, 탄수화물 25g, 섬유질 3g, 마그네슘 17mg, 칼륨 342mg, 비타민C 11mg, 비타민A 971U 등이 포함하고 있어요 이번 시간에는 숙면을 통한 불면증 개선에 도움이 되는 체리에 대해 알아보고 효능 및 부작용을 살펴볼게요 체리 [cherry] 인류에서 가장 오래 재배해 온 과일 중 하나인 체리는 장미목 장미과 벚나무의 열매로 수백 종이 존..
2024. 1. 11.
