흑염소 효능 및 부작용 알아보기

 
흑염소는 영양소가 풍부하여 오랜 세월 보양식으로 섭취해 왔으며 출산 후, 혹은 갱년기, 병중병후 떨어진 기력을 보충하는데 도움을 줄 수 있으며 항산화 작용, 노화방지, 면역력 강화, 성장기 호르몬 생성 촉진, 기억력 향상, 당뇨병 예방 등 다양한 효능을 통해 많은 도움을 줄 수 있는데요

하지만 본인에 몸 상태와 체질에 맞게 섭취를 해야지 기대했던 만큼 큰 효과를 볼 수 있지만 그렇지 않을 경우 효능보다는 부작용으로 고생하는 경우가 있을 수 있어 체질을 알고 복용하는 것이 중요한데요
 
이번 시간에는 흑염소 효능에 대해 알아보고 어떤 체질에 사람이 복용해야 부작용이 없는지 함께 살펴보도록 할게요

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흑염소 효능

[Black goat Effect]

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1. 기력 회복

검은 보약이라 불리며 기력을 회복하는 보양식으로 다양한 효능을 가지고 있는데요
오랜 고서에도 그 효능이 고스란히 남아 있는데 동의보감에서는 '온몸을 따뜻하게 하고 기력을 회복하는 좋다', 각의별록에서는 '몸을 튼튼하게 하고 허약한 체질을 보한다', 명의별록은 '출산 후 산부들의 몸을 보양하고 기를 튼튼하게 한다'라고 기록되어 있을 정도로 몸을 보하는데 탁월한 효능을 가지고 있어요

몸이 허하고 손발이 차기 쉬운 소음인에게 좋으며 산후조리에도 도움을 줄 수 있고 기력이 떨어진 현대인들에 기력을 보충하는 탁월한 효능을 가지고 있어요

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2. 뼈 건강
소, 돼지, 닭에 비해 칼슘 함량이 10배 이상 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강에 도움을 주어 뼈가 약한 노년층이나 성장기 어린이 발육에 효과적인데요. 특히 여성호르몬 변화로 인해 골밀도가 떨어진 갱년기 여성들의 골밀도를 높이는데 긍정적인 영향을 미쳐 골다공증을 개선하는데 도움을 줄 수 있고 갱년기 전부터 꾸준히 섭취하면 골다공증을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요

3. 성인병 예방
저지방, 저콜레스테롤, 저오염, 고단백, 고칼슘, 고철분, 고비타민에 3저 4고의 음식으로 잘 알려져 있어 남성에게는 면역력 강화와 양기를 북돋아주고 스태미나에 좋으며 여성에게는 미용, 노화방지, 기미제거 등에 효과적인 것으로 알려져 있어요

특히 다른 동물에 없는 토포페놀 성분을 다량 함유하고 있는데 노화를 예방하고 염증 유발을 억제하여 혈관질환 등 다양한 성인병을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있어

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흑염소 부작용

[Black goat Side effect]

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3저 4고 식품으로 큰 부작용은 없지만 알레르기 반응이 있다면 섭취에 주의해야 발진, 발적, 가려움 등이 이상반응이 나타나지 않을 수 있고 과량을 섭취할 경우 소화 불량 등에 부작용이 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋아요

또한 따뜻한 성질을 가진 음식이기 때문에 몸이 따뜻한 체질에 사람이 섭취할 경우 소화불량, 살이 찌는 등에 부작용을 유발할 수 있어 체질을 확인하고 섭취하는 것이 좋아요

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어떤 체질에 사람이 먹어야 할까?

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동의보감에서는 흑염소를 '성질이 따뜻하고 맛이 말며 독이 없다. 몸이 마르고 허약하고 추위를 타는데 도움을 주고 소화기관을 보양하고 기운을 돋운다. 위장의 기운을 소통시켜 살을 찌우게 하며 몸속의 피를 보충해 주는 작용이 있어 산전, 산후 보혈에 좋다'라고 기록되어 있을 정도로 효능을 인정하고 있는데요

그렇기 때문에 체질상 추위를 많이 타고 마르고 기운이 없고 뱃골이 작고 입이 짧은 소음인이 섭취하기 적합한 식품이라고 할 수 있는 반면 평소 잘 먹고 체력이 좋고 활동적이며 더위를 많이 타는 체질이라면 섭취를 피하시는 것이 좋아요

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지금까지 흑염소 효능 및 부작용에 대해 살펴보았는데 어떻게 도움이 되셨나요?
차가운 날씨 면역력과 기력이 떨어졌다면 보약식 흑염소로 기력을 채우고 건강하게 겨울철을 보내는 것을 어떨는지요?

우리 모두 건강하고 행복하게 사는 그날까지 더 알차고 건강한 정보로 다시 찾아뵐게요
읽어주셔서 감사합니다