굴효능2 다시마 효능 및 부작용 갈조류인 다시마는 저열량 식품으로 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있는데요 예로부터 다시마는 중국 전통 약제로써 부종, 요오드 결핍, 위 질환 등에 대한 약재로 사용되어 왔으며 세포 및 동물 실험을 통해 다시마의 항산화, 암세포의 증식 저감 효과와 고지혈증 개선 효과 등을 나타내고 있으며 특히 섬유질이 풍부하여 포만감과 변비 개선에 도움이 되어 다이어트 식품으로 많은 사랑을 받고 있어요 이번 시간에는 다시마에 대해 알아보고 효능 및 부작용을 살펴보도록 할게요 다시마 효능 '바다의 채소'라 불리는 다시마는 아미노산과 미네랄, 섬유소 등 우리 몸에 필요한 양질의 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 식품으로 잘 알려져 다양한 곳에 활용되고 있는데요 깊은 맛을 내기 위해 육수를 낼 때 .. 2023. 11. 4. 굴 효능 및 칼로리 알아보기 바다의 우유라 불리는 굴은 예로부터 면역력 증진과 남성 건강에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있는데요 특히 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진하고 정자를 형성하는 아연이 많이 함유되어 있는데 굴 100g에는 약 90mg의 아연을 함유하고 있다고 해요또한 아미노산, 글리코겐, 비타민B, 타우린, 칼슘, 인, 철 등 다양한 영양소가 풍부하고 열량이 낮고 칼슘이 풍부해 다이어트 시 부족해지기 쉬운 무기질을 보충한데 도움이 될 수 있어요 예로부터 배 타는 어부의 딸은 얼굴이 까맣고 굴 따는 어부의 딸은 얼굴이 하얗다는 말이 있을 정도로 피부 미용의 탁월한 효능을 지녔는데요 이번 시간에는 수산물 중에서도 아연의 함량이 풍부하여 대표적인 스태미나 음식으로 손꼽히고 있는 굴의 효능 및 칼로리에 대해 살펴볼게요굴.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음
