여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 생리통. 특히 심한 생리통은 일상생활에 큰 불편을 주고 집중력 저하나 피로감, 우울감까지 유발할 수 있다. 생리통을 완화하기 위한 방법은 약물 복용 외에도 식습관의 개선을 통해 상당 부분 조절할 수 있다. 그래서 이번 시간에는 생리통을 완화하는 데 도움이 되는 생리통 심할때 좋은음식 5가지에 대해 모든 것을 살펴보도록 하겠다.생리통 심할때좋은음식 5가지 1. 연어항염작용이 뛰어난 오메가-3 지방산의 보고 연어는 대표적인 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있다. 오메가-3는 강력한 항염작용을 통해 생리통의 주요 원인인 자궁 내 염증 반응과 프로스타글란딘의 과도한 분비를 억제한다. 프로스타글란딘은 자궁 수축을 유도해 통증을 유발하는 물질로..