오가피 효능 및 부작용 알아보기

 

오가피는 러시아에서는 시베리아 인삼이라고 불리며 귀한 약재로 취급되고 있는데요
러시아의 하바롭스크지역, 사할린과 중국 지린성 등 동북 산간지역, 일본 홋카이도 동북부, 한반도 태백산맥 유역 등 1,000m 이상의 고지대에서 분포하고 있는 오가피는 그 효능이 인삼과 비교될 정도로 효능을 인정받고 있는데요

예로부터 내려오는 동의보감과 본초강목에서는 오가피의 효능을 이렇게 기록하였는데요
동의보감 '근골을 튼튼하게 하며 정신력을 강하게 한다' 본초강목 '나쁜 피를 맑고 깨끗하게 해 준다'라고 기록되어 있을 정도로 그 효능을 예로부터 인정받고 있는데요
 
이번 시간에는 인삼과 견줄만한 오가피에 대해 알아보고 그 효능 및 부작용을 살펴보도록 할게요

---

오가피

두릎나무과에 속하는 오갈피나무의 뿌리나 줄기 및 가지의 껍질을 말하는데요
바깥면은 황갈색이나 어두운 회색이며 곳곳에 가시가 많은 것이 특징인데요
또한 오가피보다 잎의 주름이 더 많고 가시가 더 많은 것을 가시오가피라고 부르고 있는데요
쓰고 매운맛이 특징인 오가피는 탕이나 차로 주로 끓여 먹고 한방에서는 약재도 활용되고 있는데 특히 이로운 영양성분을 함유하고 있어 제2의 인삼이라고 불리고 있어요

효능

1. 간 건강

• 아칸토사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 간의 피로를 유발하는 독소와 노폐물의 배출을 돕고 간세포를 활성화해 주고 간 건강 증진에 뛰어난 효능을 가지고 있어요
• 간의 피로를 해소하는 작용을 가지고 있어 과음으로 인하여 발생할 수 있는 숙취를 해소하는데 도움이 될 수 있어요

2. 기관지 건강

• 세사민이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있는데 세사민 성분은 기침을 멎게 하고 가래를 없애주는데 도움을 주는 효과를 가지고 있어 기관지 건강을 증진시켜 주고 기관지와 관련된 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있어요
• 특히 세사민 성분은 천식 증상을 완화해 주는데 도움을 주는 것을 잘 알려져 있어요

 
3. 고혈압 예방

• 칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있는데 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물을 외부로 배출시켜 주기 때문에 혈행을 개선하여 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움이 돼요
• 쿠마린 성분을 함유하고 있는데 혈압을 조절하는데 도움을 주는 성분으로 고혈압의 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 될 수 있어요

4. 관절 건강

• 아칸토사이드 D라는 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 힘줄을 강화시켜 주어 관절과 관련된 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 될 수 있으며 이 성분은 오가피 가시에 다량 함유하고 있어요
• 아칸토사이드 D 성분이 여러 영양소들과 결합하여 뼈와 근육 형성을 도와 성장기 아이들 발육에 도움을 줄 수 있어요

 
5. 면역력 강화

• 신진대사 및 혈액 순환을 촉진시켜 주어 피로를 해소하고 기력을 회복하는데 도움을 주어 면역체계를 강화하여 외부로부터 몸을 보호하는데 도움이 될 수 있어요

 
6. 심신 안정

• 오가피를 꾸준히 섭취하게 되면 스트레스를 해소하고 심신을 안정시켜 주는데 효과적이며 이로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 불면증 증상을 완화하여 피로를 해소하는데 도움이 될 수 있어요

7. 다이어트 효과

• 당과 수분을 조절하는 효과를 가지고 있어 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함으로써 건강하게 다이어트를 하는데 도움을 줄 수 있어요

---

부작용

뜨거운 성질을 가진 식품으로 열이 많은 분들이 과량으로 섭취할 경우 설사 및 복통과 같은 부작용을 유발할 수 있으며 알레르기 반응을 일으켜 발진, 두드러기, 가려움증 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 오가피에 대한 알레르기를 가진 분들 각별히 주의하고 섭취를 삼가는 게 부작용 위험성을 낮출 수 있어요

---

지금까지 오가피 효능 및 부작용을 살펴보았는데 어떻게 도움이 되셨나요?
 
최근에는 음료 등 다양한 건강보조식품으로 쉽게 접할 수 있기 때문에 꾸준히 섭취하여 간 건강 등 다양한 효과를 통해 건강한 삶을 사는데 도움이 되었으면 좋겠어요
 
우리 모두 건강하고 행복하게 사는 그날까지 더 알차고 건강한 정보로 다시 찾아뵐게요
읽어주셔서 감사합니다